Listopad 10, 2016 admin 0Comment

Gaba jest mało znanym suplementem. Pomaga wyregulować prawidłowe działanie układu nerwowego. Przy bardzo intensywnych treningach, często ludzie mają zaburzenia psychiczne, związane z przemęczeniem. Organizm nie pozwala na odpowiedni odpoczynek, ponieważ jest za bardzo zmęczony, do tego często dodawany jest stress. Gaba łagodzi pobudzenie organizmu, pozwala na wyciszenie i spokojny sen, odpoczynek. Wspomaga także regenerację mięśni podczas snu, oraz podwyższa poziom wzrostu mięśni. W ciągu dnia za to pozytywnie wpływa na nasz nastrój, humor i emocje. Gaba stosowana jest przed i po treningu. Zażyta przed treningiem pozwala nam w spalaniu tkanki tłuszczowej. Natomiast zażyta po ćwiczeniach pozwala na szybszą regeneracje mięści,…

Listopad 7, 2016 admin 0Comment

Tłuszcz na brzuchu i udach to bolączka wielu kobiet, które niekiedy uciekają się do drastycznych diet, intensywnych treningów oraz postanowień, którym niekiedy brakuje kilku podstawowych zasad. Spalić tłuszcz z brzucha można, tylko trzeba poświęcić temu tematowi trochę czasu i zaangażowania. Przede wszystkim najważniejsza jest systematyczność, regularność treningów i odpowiednio skomponowana dieta. Żeby spalić tłuszcz z brzucha, nie wystarczy robić całej serii brzuszków, gdyż efekt i tak będzie znikomy. Świetne wyniki daje trening cardio o średniej oraz wysokiej intensywności. Do tego treningu konieczne będzie również włączenie diety na spalanie tłuszczu o dość wysokim deficycie kalorycznym. Musimy też pamiętać, że niechciany tłuszcz…

Listopad 3, 2016 admin 0Comment

L – karnityna to naturalnie występujący aminokwas, który można znaleźć w tkance zwierzęcej, w nabiale oraz produktach mięsnych. Występuje ona w organizmie człowieka w ilościach 20-25 g, jednakże w wystarczających ilościach można ją dostarczyć do organizmu w pożywieniu. L – karnityna bierze udział w metabolizmie energetycznym i jest również długoterminowym środkiem wpływającym na odchudzanie. Można ją stosować bez skutków ubocznych. Wpływa ona po prostu na zmniejszenie poczucia głodu a dzięki temu redukuje ilość spożywanego pokarmu. Jej stosowanie w połączeniu z odpowiednią dietą oraz aktywnością fizyczną może dać bardzo zadowalające wyniki w zakresie odchudzania oraz właściwej masy ciała. L – karnityna…

Listopad 1, 2016 admin 0Comment

Cynk to jeden z najistotniejszych elementów, którego nie powinno zabraknąć w diecie człowieka. Jednakże o jego spożycie należy odpowiednio zadbać, gdyż zarówno niedobór jak i nadmiar tego pierwiastka, może nieść za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Cynk w organizmie człowieka występuje w niewielkich ilościach, więc należy dostarczać go do organizmu poprzez zbilansowaną dietę, jak również można korzystać z suplementów, jakimi są tabletki z cynkiem. Z całą pewnością jednak, lepsze efekty można osiągnąć poprzez połączenie suplementacji i odpowiedniej diety. Cynk jest szczególnie ważny dla osób, które mają problemy z właściwą masą ciała, gdyż reguluje on metabolizm. Odpowiednia ilość cynku w organizmie zapobiega…