Listopad 22, 2016 admin 0Comment

Suplementacja BCAA nie dziwi nikogo, kto zajmuje się treningiem siłowym. BCAA są to aminokwasy, które chronią mięśnie przed rozpadem oraz przyspieszają budowę tkanek mięśniowych. Są też istotne, jeśli chodzi o prawidłowy przebieg energii w naszym organizmie. BCAA powinno stosować się przed treningiem oraz w jego trakcie, gdyż wtedy usprawni się przebieg procesów energetycznych i poprawi zdolności wysiłkowe organizmu. BCAA powinno się stosować od 7 do 20 gram. Trzeba też wiedzieć, że na 1 gram tego preparatu przypada jakieś 0, 8 grama czystych aminokwasów. Natomiast w zależności od efektów jakie chcemy osiągnąć i od rodzajów treningów, spożywanie dodatkowych porcji aminokwasów może…